アミノ酸の内、普通、人体が必須量を生成することが難しい、９種類（大人８種）は必須アミノ酸を呼ばれ、毎日の食べ物から体内に取り込むことが絶対条件であると言われています。人間はビタミンを作るのは不可能で、飲食物等を介してカラダに入れることしか…

総じて、栄養とは食物を消化・吸収することで、身体の中に入り込み、その後に分解、合成されることで、身体の発育や生活活動に不可欠のヒトの体の成分として変わったものを指すそうです。健康でい続けるための秘策についての話は、なぜか日頃のトレーニング…

「複雑だから、しっかりと栄養を計算した食事タイムを保てない」という人は多いかもしれない。そうだとしても、疲労回復するためには栄養を補充することは絶対だ。 にんにくの中のアリシンと呼ばれる物質には疲労回復し、精力を高める機能があるといいます。…